co na redukcję

" osobiscie na redukcje polece Thermo Speedy jesli zdrowko pozwala (czytaj ulotke)" o co chodzi? mozecie to dokładniej przyblizyć, planuje właśnie kupić thermo speeda, mam 17 lat, jestem na ckd.

...podbic jeszcze mase?? oprocz propa i winka no akurat prop i wino to na redukcje a nie zdobycie cudownej masy wiec nie wiem czy chcesz zredukowac sie z tego co sie zalales - czy pozostac zalanym nadal ale na pewno wiem, ze musisz wziasc odblok a procz tego dobry stack kreatynowy, mozna tez tribulus.

Na początek ułóż odpowiednią dietę na redukcję, a potem dopiero zastanawiaj się nad suplami, nie ma co od nich zaczynać.

[...] mistrzem podczas swojej 4-ro miesięcznej redukcji zalożyłeś milion tematów z pytaniami o poszczególne problemy, które można by wsadzić do jednego wora i wykłocałeś się z nami, a efektów coś ani widu ani słychu Założę się, że nawet gdybyśmy Ci ułożyli perfect michę na redukcję to zrobiłbyś wszystko po swojemu, więc po co ten temat? /pozdr

dieta na redukcje chce zrzucić trochę tkanki tłuszczowej z klaty i brzucha(najlepiej) a co do tego białka to też mi sie wydaje że troche go za dużo to gdzie polecalibyśćie je obciąć?

Wpierw,aby przybrać na masie zastosuj dietke obfitą w węglowodany,a następnie walnij diete na redukcje,czyli ubogą w węgle,a bogatą w białko. W dziale odżywianie znajdziesz wszystko co potrzebne by ułożyć diete,obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne itd. Jak dietka będzie gotowa zarzuć do korekty jeśli będziesz chciał. Powodzenia.

Długotrwałe palenie obniża poziom testosteronu - z drugiej strony nikotyna ma podobne efekty jak adrenalina i wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Co wcale nie znaczy że palenie sie opłaca - efekt spadku wagi w głównej mierze spowodowany jest tym że palenie papierosów znacznie osłabia uczucie głodu. Poza tym w papierosie znajduje się [...]

Ja nie chce teraz robić redukcji, tylko już o niej czytam :), i po prostu chciałem się dowiedzieć co i jak :) I widziałem trening na redukcje, to było np 10x12 na ławce poziomej, później znowu jakies 10x XX rozpiętki itp? Zmieniony przez - jondrko w dniu 2009-06-21 13:35:51

ok wiec na redukcje co proponujesz jakie polaczenie krete z czym

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę ... na redukcję/masę może być dieta i do tego aeroby. Co do planu dlaczego nóg nie widzę?

100g mąki tortowej coś nie halo, 100g mąki to nie to samo co 100g razowca, posmarować masłem orzechowym, ile tego masła, 100g paluszków, to ma być dieta na masę na redukcję, ktoś w ogóle wyliczył jej kaloryczność ?

Prawie nic nie zrozumiałem z Twojej ostatniej wypowiedzi, ale co by nie było prop jest lepszym rozwiazaniem na redukcje niz metax.

jest to plan na redukcję ( przynajmniej taki jest cel ) ilość serii 3 po 12-15 powtórzeń a co do tego czy widze efekty to chciałbym by ktoś podpisał sie pod tym planem i dopiero zaczne ćwiczyć nim :) gdyż do tej pory było to chaotyczne Zmieniony przez - corflax w dniu 2012-02-02 17:17:26

ko przed treningiem massacra po treningu ewentualnie mozesz odwrocic ze KO po a massacre przed animal paka bierz po sniadaniu wez co chcesz Twoja sprawa choc ja wzialbym bialko+jakies aminki (przydadza sie na redukcje)

aha to ta informacje o treningu CORE bardzo sie przyda. A a jedynym problemem jest ta dieta bo praktycznie kazda jest na redukcje w moim przypadku z tych co posiadam

ok 1-7 wino 25mg ed 1-6 prop 50mg ed tyle ? albo nawet bym dał 3-8 wino 25mg ed 1-7 prop 50mg ed co lepsze ? aha, i na redukcję dobre ?

Po co ankieta jeśli to tylko teoria? Czy to by było na redukcję dobre ew. Zastanawiam się teoretycznie nad czymś takim, a cykl jaki będę rzeczywiście lecieć to 1-9 prop 100mg e2d 4-9 wino 30mg ed Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-05-15 15:14:39

A co sądzicie o mojej diecie.Jest to dieta na redukcje.

[...] nie odczuwam głodu i wmuszam w siebie wszystkie posiłki. Pytanie bardziej doprecyzowane to, czy przy takiej suplementacji zmieniam jakoś moją podstawową dietę na redukcję np. jeszcze bardziej tnę kcal, czy zostaje jak jest? spalacz dodajesz w formie, dodatku np przedtreningowego, nie musisz pod niego ciac dodatkowo kalorii, trzymaj [...]

Prawie całe swoje życie spędziłem ostro biegając (piłka nożna na półzawodowym poziomie) badania ekg itp. teraz też raz w roku mam takie badania i ekg i cała morfologia, próby wątrobowe itp. Podczas redukcji czułem się naprawdę super. Uważam, że serce mam bardzo mocne. Co byś poleciła na redukcję za 3 m-ce??